التغيير يبدأ من الفرد العبادي: ضرورة ابعاد الامن عن الخلافات والعمل جار لحصر السلاح بيد الدولة العراق ينظر في طلبات الشركات الأجنبية لاستثمار ميناء الفاو الكبير الصحة تعلن حصيلة الاصابات جراء استخدام ألعاب الأطفال والمفرقعات خلال العيد كاريكاتير – الاستاذ كريم كلش – بلغوا الخنساء عني …. الحشد الشعبي يقتل احد عناصر داعش بمسح أمني لمناطق الحويجة دعاء امي … وزير الخارجية يشدد على موقف العراق الثابت إزاء عودة سوريا إلى حاضنة الجامعة العربيّة الجعفري يثمن موقف فيجي الداعم للعراق في الأمم المتحدة قمرين …. صلاح بـ’حال أفضل’ وواثق من المشاركة في المونديال نجم “المهمة المستحيلة” في أخطر قفزة بتاريخ السينما التوحد يستدرج الحساسية من الغذاء ميزة جديدة لهواتف آبل تتيح التحكم بمجرد إلقاء نظرة على الزر وتشغيله والتنقل بين التطبيقات

التقاعد تعذيب تام للبعض وراحة جمة لآخرين

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

التقاعد! مهما نظرت إليه، هو لحظة فارقة، حيث يعد التوقف عن العمل تعذيبا تاما للبعض وراحة جمة لآخرين، “والتساؤلات التي تطرح هي كيف تدخل مرحلة التقاعد. هل استنزفت قواك أم بإمكانك الاستمرار؟”، بحسب الطبيبة النفسية أورزولا شتاودينجر، مديرة التمويل بمركز كولومبيا لعلوم ورعاية المسنين في نيويورك سيتي.

لا يدرك الأشخاص في الغالب مدى أهمية الوظيفة حتى تجاوزهم سن الـ65 عاما، ولم يعملوا لفترة. وتقول شتاودينجر “العمل يعطينا كيانا ورؤية والتزامات وبشكل مثالي إحساسا بالهدف أيضا”.

وللأسف خسارة كل هذا تترك فجوة في البداية، وبالتالي إذا كان صاحب العمل سلسا، فينبغي على الأشخاص عدم الانتقال من أسبوع عمل 40 ساعة إلى تقاعد تام مباشرة، ولكن بالتدريج. غير أنه لا يجب أن يشكل الأمر مشكلة إذا لم يتمكنوا من ذلك.

ومن جانبه يشير بيورن إنو هيرمان، رئيس الرابطة الألمانية للعلاج المنهجي والإرشادي والأسري، إلى إمكانية حدوث أزمة في العلاقة الزوجية، ويقول إن الشريك الذي يجد نفسه فجأة وهو يقضي اليوم كله مع شريكه بعد سنوات من عدم رؤية بعضهما إلا في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع، يجب عليه أن يرسي أنماطا جديدة بالكامل للعلاقة.

وتقول الطبيبة أورزولا مولر-فيردان، “بحسب خبرتي، فإن معظم الأشخاص يتعاملون مع الانتقال إلى التقاعد بشكل جيد للغاية”، مضيفة “هؤلاء الذين وضعوا خططا للمرحلة الثالثة من حياتهم غالبا ما يتعاملون معها بشكل أفضل”.

وتنصح شتاودينجر بعدم انتهاج أسلوب حياة ينطوي على أقل قدر من المقاومة بالتجول ببساطة حول المنزل والحديقة، قائلة “أنصح بالسعي للتواصل مع أشخاص جدد وكذلك مواقف جديدة”. هذا قد لا يمضي بسلاسة في البداية، فالعمل التطوعي يتطلب تعلم أشياء جديدة، والعثور على أصدقاء جدد، ليس ذلك سهلا، ويمكن أن تكون المهام الجديدة مثيرة للضغط العصبي.

إلا أن مولر-فيردان تشير إلى أنه “ليس كل ضغط عصبي مضرا للصحة”، موضحة أن الضغوط السلبية مثل العزلة الاجتماعية تزيد بشكل جوهري خطر الإصابة بالأمراض.

ويمكن أن تكون للانتقال السيء إلى الحياة بعد التقاعد عواقب وخيمة مختلفة، بحسب شتاودينجر، من بينها تراجع طاقة الذهن، نظرا إلى أن العقل لا يتعرض لتحديات بانتظام، وتشمل العواقب أيضا الاكتئاب.

التغيير يبدأ من الفرد
العبادي: ضرورة ابعاد الامن عن الخلافات والعمل جار لحصر السلاح بيد الدولة
العراق ينظر في طلبات الشركات الأجنبية لاستثمار ميناء الفاو الكبير
الصحة تعلن حصيلة الاصابات جراء استخدام ألعاب الأطفال والمفرقعات خلال العيد
كاريكاتير – الاستاذ كريم كلش –
بلغوا الخنساء عني ….
الحشد الشعبي يقتل احد عناصر داعش بمسح أمني لمناطق الحويجة
دعاء امي …
وزير الخارجية يشدد على موقف العراق الثابت إزاء عودة سوريا إلى حاضنة الجامعة العربيّة
الجعفري يثمن موقف فيجي الداعم للعراق في الأمم المتحدة
قمرين ….
صلاح بـ’حال أفضل’ وواثق من المشاركة في المونديال
نجم “المهمة المستحيلة” في أخطر قفزة بتاريخ السينما
التوحد يستدرج الحساسية من الغذاء
ميزة جديدة لهواتف آبل تتيح التحكم بمجرد إلقاء نظرة على الزر وتشغيله والتنقل بين التطبيقات
المصباح والمارد…
أحضانٌ تشعرُ باليتمِ
( متى اللقيا )
كواجب وطني وإنساني … مؤسسة تربويون تقوم بتوزيع سلة غذائية على الفقراء والمحتاجين
الخارجية تعلن إنتخاب ‫العراق‬ نائبا لرئيس ‫الجمعية العامة للأمم المتحدة للدورة 73
العيسى: تطوير البحث العلمي واستقلال الجامعات هدف وزارة التعليم العالي
العبادي يستقبل قائد القيادة المركزية الامريكية الوسطى
مؤيد اللامي يشارك في ورشة اعلامية عن الحملة الانتخابية
متحجرات لأسنان حيوانية تقود إلى فهم سلوك الجنس البشري
حالة الطقس المتوقعة خلال الأربعة أيام المقبلة
مجلس النواب يستكمل التصويت على بقية فقرات مشروع قانون الموازنة الاتحادية
القضاء: إحالة ثلاثة موظفين في مجلس محافظة البصرة لجنايات النزاهة
محاكم البلاد تفرج عن 9344 موقوفاً لم تثبت ادانتهم
لجنة الثقافة والاعلام تطالب باصدار قرار يسهل عملية تصدير الكتاب العراقي
وزير التعليم يوجه بتوسيع برامج التوأمة مع الجامعات الأجنبية
التربية تصدر شروط استضافة الطلبة من المدارس المسائية الى النهارية
مجلس محافظة بغداد : العام الدراسي الجاري الاسوء علمياً
محمد صلاح يدافع عن ألوان ليفربول
أجراء عملية جراحية مُعَقدة ونادرة في مدينة الإمام الحسين (ع) الطبية بكربلاء
عاجل … العبادي خلال لقائه قادة الحشد الشعبي : فتوى السيد علي السيستاني قلبت الموازين حيث كانت التكهنات تشير الى تقسيم العراق
آراس حبيب كريم يرعى تنظيم بطولة أبطال العالم للكيك بوكسنغ في العراق
معصوم يستقبل السفير الأمريكي
المرجع الصدر : اننا سعداء بأنتصار بناتنا وسيداتنا فالمعرفة أنتصار ولكل مجال انتصاره
العطواني يوجه بارسال قوة عسكرية لايقاف التجاوزات على اراضي الدولة في مناطق شرق العاصمة بغداد
بوابة الرجاء
تابعونا على الفيس بوك