قراءة في نص الشاعر عبد الامير الماجدي العمل تعلن إطلاق رواتب شبكة الحماية وذوي الإعاقة خلال اليومين المقبلين كيف نحمي الهاتف الذكي من الاحتراق؟ كعكة الشوفان لمرضى السكر.. لذيذة وصحية عزيزتي الام: أمور مهمة يتعلّمها منكِ ابنك شمول 300 الف عائلة فقيرة بإعانات شبكة الحماية الاجتماعية سوق العراق للأوراق المالية يتصدر الارتفاعات الاسبوعية المسجلة للبورصات العربية بنسبة4,18 % القاء القبض على متهم بالنصب والاحتيال قام ببيع عقار بقيمة مليار دينار المخاوف تملأ ريال مدريد قبل موقعة أتالانتا كيفية استخدام ميزة كتابة النص في تطبيق انستغرام وجبة سريعة.. ساندويش لحم مفروم بالجبنة والمشروم خــــــيــــــوطُ الــــشَّــــمــــس هل يساهم تناول البصل فى الوقاية والعلاج من الكورونا..؟! كاميرون دياز لا تريد العودة إلى التمثيل أُقبلُ صَوتكِ …

لبشرة نقية تناولي هذه الأغذية

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

أوردت مجلة المانية أنه يمكن للمرأة التمتع ببشرة نقية تشع إشراقاً وحيوية من خلال تناول الأغذية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3؛ إذ تساعد أوميغا 3 على مواجهة التهابات البشرة مثل حب الشباب. وتتوفر مصادرها في السلمون وفول الصويا والسبانخ وبذور الشيا وزيت بذر الكتان .

كما تساعد مضادات الأكسدة على تجدد خلايا البشرة، وتحول دون إنتاج خلايا البشرة الملتهبة والسموم. وتتوفر مصادرها في التوت الأزرق والشوكولاتة الداكنة والخرشوف.

ويساعد فيتامين A على إنتاج خلايا بشرة صحية ويدعم حاجز البشرة ويحميها من المثيرات المسببة لشوائب البشرة. وتتوفر مصادره في الجزر والمشمش والقرع العسلي والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية الخضراء. ويحارب فيتامين C الاحمرار وأضرار البشرة، كما أنه يدعم إنتاج الكولاجين، ومن ثم فهو يدعم النسيج الضام. وتوجد مصادره في البرتقال واليوسفي والكرنب والبروكلي والفلفل الحلو. ويعمل الماء على ترطيب البشرة من الداخل ويحميها من الجفاف والتشقق.

قراءة في نص الشاعر عبد الامير الماجدي
العمل تعلن إطلاق رواتب شبكة الحماية وذوي الإعاقة خلال اليومين المقبلين
كيف نحمي الهاتف الذكي من الاحتراق؟
كعكة الشوفان لمرضى السكر.. لذيذة وصحية
عزيزتي الام: أمور مهمة يتعلّمها منكِ ابنك
شمول 300 الف عائلة فقيرة بإعانات شبكة الحماية الاجتماعية
سوق العراق للأوراق المالية يتصدر الارتفاعات الاسبوعية المسجلة للبورصات العربية بنسبة4,18 %
القاء القبض على متهم بالنصب والاحتيال قام ببيع عقار بقيمة مليار دينار
المخاوف تملأ ريال مدريد قبل موقعة أتالانتا
كيفية استخدام ميزة كتابة النص في تطبيق انستغرام
وجبة سريعة.. ساندويش لحم مفروم بالجبنة والمشروم
خــــــيــــــوطُ الــــشَّــــمــــس
هل يساهم تناول البصل فى الوقاية والعلاج من الكورونا..؟!
كاميرون دياز لا تريد العودة إلى التمثيل
أُقبلُ صَوتكِ …
قروض للمهن الطبية تصل الى 100 مليون دينار
الصحة تسجيل اصابات بسلالة كورونا الجديدة لدى أطفال رضع
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء لطبق جانبي مميز
توقف القطارات وإصابة عشرات بعد زلزال قوي في اليابان
العكيلي يبحث مع القيسي آلية امتحانات نصف السنة الصباحية والمسائية
الإنسان الأول كان أكثر تطورا مما نعتقد
عبدالواحد : الاستفتاء هو لبارزاني و عائلته و ليس لكردستان
التربية تعتزم تكريم ادارت المدارس المتميزة
ريال مدريد يفرط في فرصة العودة لدائرة الصراع على اللقب الإسباني
الريال يكبد سوسييداد خسارة موسمية اولى في بطولة اسبانيا
تربية الرصافة الثانية تكمل تحضريتها لامتحانات السادس الابتدائي الدور الثاني
ربــان الواقــع ..
الحائك تشارك في المعرض التشكيلي الالكتروني الدولي الأول برعاية مؤسسة هواجس للثقافة والفنون
اللامي يصل الى الموصل لمشاركة ابنائها الاحتفال بيوم النصر الكبير
‘خيوط وهمية’ يختم مسيرة حاصد الأوسكار
أغنية الخلود
اعلان … حصريا من معمل حدائق العراق اطلب منتجك قبل نفاذ العرض
رئيس الجمهورية يزور عمليات بغداد ويشدد على ضرورة تعزيز الإجراءات الاستباقية
الحشد الشعبي يعثر على خنادق سرية في جبال مكحول شمال صلاح الدين
المطلك: كتلة الإصلاح والإعمار هي الكبرى داخل مجلس النواب
مكافحة الإجرام تلقي القبض على عصابة تسرق حقائب النساء في الكاظمية
الرافدين يدعو التقاعد لتغذية رواتب المتقاعدين
فضاء الذاكرة …
ما بعد الانتخابات..
السيسي يوجه باستمرار المفاوضات لحل الخلافات حول سد النهضة
تابعونا على الفيس بوك