طلاق جينيفر أنيستون يعزز تكهنات ارتباطها ببراد بيت باحثون: مساعدة الرجل لزوجته مفيدة لصحته ساعة من ألعاب الفيديو تحسن مهارات الاهتمام البصري هل تحتاج البشرة إلى كريمات نهارية وليلية ؟ نبض بنبض كونتي يعد جماهير تشلسي بالتألق على ملعب ‘كامب نو’ ريال مدريد يستعيد كبرياؤه وينفرد بالمركز الثالث في بطولة اسبانيا برشلونة يريد كبح مفاجآت جيرونا في الدوري الاسباني شاشة رقيقة تشبه الضمادة لتوجيه وتلقي رسائل الكترونية هل يضع الذكاء الاصطناعي يده في يد الهاكرز؟ حضارة بمخلوقات عملاقة في أكبر كهف غارق بالعالم الجعفري يبحث مع المعلم سير العلاقات الثنائيَّة بين بغداد ودمشق وزير النفط يبحث في تركيا ملف استئناف الصادرات النفطية عبر جيهان القضاء: الإعدام لتركية والسجن المؤبد لعشر إرهابيات أخريات من جنسيات مختلفة الوطني يعلن قائمته ويحسم مصير ياسر قاسم

لبشرة نقية تناولي هذه الأغذية

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

أوردت مجلة المانية أنه يمكن للمرأة التمتع ببشرة نقية تشع إشراقاً وحيوية من خلال تناول الأغذية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3؛ إذ تساعد أوميغا 3 على مواجهة التهابات البشرة مثل حب الشباب. وتتوفر مصادرها في السلمون وفول الصويا والسبانخ وبذور الشيا وزيت بذر الكتان .

كما تساعد مضادات الأكسدة على تجدد خلايا البشرة، وتحول دون إنتاج خلايا البشرة الملتهبة والسموم. وتتوفر مصادرها في التوت الأزرق والشوكولاتة الداكنة والخرشوف.

ويساعد فيتامين A على إنتاج خلايا بشرة صحية ويدعم حاجز البشرة ويحميها من المثيرات المسببة لشوائب البشرة. وتتوفر مصادره في الجزر والمشمش والقرع العسلي والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية الخضراء. ويحارب فيتامين C الاحمرار وأضرار البشرة، كما أنه يدعم إنتاج الكولاجين، ومن ثم فهو يدعم النسيج الضام. وتوجد مصادره في البرتقال واليوسفي والكرنب والبروكلي والفلفل الحلو. ويعمل الماء على ترطيب البشرة من الداخل ويحميها من الجفاف والتشقق.

طلاق جينيفر أنيستون يعزز تكهنات ارتباطها ببراد بيت
باحثون: مساعدة الرجل لزوجته مفيدة لصحته
ساعة من ألعاب الفيديو تحسن مهارات الاهتمام البصري
هل تحتاج البشرة إلى كريمات نهارية وليلية ؟
نبض بنبض
كونتي يعد جماهير تشلسي بالتألق على ملعب ‘كامب نو’
ريال مدريد يستعيد كبرياؤه وينفرد بالمركز الثالث في بطولة اسبانيا
برشلونة يريد كبح مفاجآت جيرونا في الدوري الاسباني
شاشة رقيقة تشبه الضمادة لتوجيه وتلقي رسائل الكترونية
هل يضع الذكاء الاصطناعي يده في يد الهاكرز؟
حضارة بمخلوقات عملاقة في أكبر كهف غارق بالعالم
الجعفري يبحث مع المعلم سير العلاقات الثنائيَّة بين بغداد ودمشق
وزير النفط يبحث في تركيا ملف استئناف الصادرات النفطية عبر جيهان
القضاء: الإعدام لتركية والسجن المؤبد لعشر إرهابيات أخريات من جنسيات مختلفة
الوطني يعلن قائمته ويحسم مصير ياسر قاسم
الشيخ حمودي مُستقبلآ ولايتي : العراق وايران جبهة واحدة ضد الاٍرهاب ونرفض اي تواجد أمريكي بالمنطقة
الجبوري يطالب الحكومة بضرورة الاسراع بإغاثة النازحين والعمل على اعمار مدنهم المدمرة
ريال مدريد يسابق الزمن لتجهيز مارسيلو
الجعفري : ضرورة تضافر جُهُود الدول الإسلاميَّة باتجاه تحقيق الوحدة
اتحاد المصارف العربية يحتفل باعلان اصدار كتاب جديد للاستاذ سمير النصيري في بيروت
الجبوري يشيد بدور المعلم وتضحياته الجسيمة
وزارة الزراعة تعلن سيطرتها على مرض انفلونزا الطيور
السفير الدكتور غازي ابوكشك …الشاعرة العروبية السورية ميساء زيدان أنا مقاتلة عنيدة وسلاحي القصيدة
التجارة:خلية الازمة توجه بتجهيز وجبة جديدة من المفردات الغذائية لمناطق الموصل
وزير المالية يجدد التزامه بمكافحة كل اوجه الفساد التي تعبث بايرادات الدولة
وزيرة الصحة والبيئة تبحث مع البعيجي تعزيز الخدمات الصحية في عموم البلاد
وزير المالية يستقبل وكيل وزير خارجية استراليا
هدوء الأب يعالج الشرود الذهني لدى الطفل
مكتب المرجع السيستاني يعلن الاحد اول ايّام شهر صفر
‘هاتريك’ رائع لميسي في دربي كاتالونيا
الجعفري يصل العاصمة الإيطاليَّة روما للمُشارَكة في حوار روما-ميد
المرجع الصدر يثني على إجراءات وزارة التعليم العالي والعيسى يدعو الباحثين إلى نشر بحوثهم عالميا
العبادي لابي الغيط : ما قمنا به تجاه اقليم شمال العراق اجراءات دستورية وقانونية
(( بصمات )) للروائية الجزائرية ليلى بيران
الصافي :حراك نيابي لاقالـة رئيس الجمهورية في حال اجراء استفتاء كردستان
الاتصالات : العام الحالي سيشهد انطلاق العمل بالمشروع الوطني للانترنت في العراق
التعليم تعلن توفر زمالات دراسية يابانية لنيل الماجستير والدكتوراه
قراءة في قصيدة (حلم عراقي) للشاعر د . علي حمادي الناموس
الدكتور رياض العضاض : ضرورة تضافر جميع الجهود للتخفيف من معاناة العوائل النازحة
الحكيم يستقبل الخزاعي ويبحث معه مستجدات الاوضاع الامنية والسياسية
تابعونا على الفيس بوك