رئيس مجلس النواب يستقبل ممثلة الأمين العام للأمم المتحدة القبض على عصابة متخصصة بالنصب والاحتيال سندي أنتِ ومتكىء المالية النيابية : لا حاجة لاستقطاع رواتب الموظفين وما يجري الآن هو معاقبة للمواطنين إحباط محاولة لابتزاز فتاة في بغداد التربية: الأحد المقبل موعد انطلاق الدوام الحضوري هزة أرضية بقوة 5.2 درجة تضرب اليابان حيلة ذكية تخلص طفلك من خوف النوم بمفرده! زيدان أمام تحد صعب في مواجهة برشلونة الرافدين يمنح الأولوية لفئة من الموظفين للحصول على شقق بسماية إجراءات جديدة لضمان توفر المحاصيل والمنتجات بأسعار مناسبة زيدان يغيّر خططه المعتادة قبل الكلاسيكو.. وهازارد يظهر بقوة بشرى سارة من محافظ بغداد إلى المحاضرين المجانيين العكيلي يوجه الالتزام بالتعليمات الامتحانية والوقاية الصحية لتجنب الإصابة بفايروس كورونا التربية تعلن إيقاف التعليم الالكتروني واستئنافه مرتبط بقرارات لجنة الصحة

فترات الراحة حل للمماطلة في العمل

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون في الكثير من الأحيان بأنهم يماطلون، فيجب عليك أن تسأل نفسك عن السبب.

وقد يكون أحد الأسباب هو أنك لا تسمح لنفسك بالحصول على فترات راحة كافية، وذلك وفقا لأحد الخبراء.

وكتب عالم التحليل النفسي فولفجانج شميدباور “إن التخطيط المتزن للعمل يتضمن فترات راحة”.

ويلحظ شميدبارو أن بعض الناس يخططون لعملهم فقط، مع إهمال وقت الراحة أو الترفيه، حيث يبدو أخذ فترة من الراحة كأنه تنصل من العمل، وهو الأمر الذي غالباً ما ينتج عنه وخز الضمير وشعور بالتسويف.

يشار إلى أن الحل الشخصي لشميدباور هو أن تأخذ استراحة قصيرة باستمرار بعد كل 30 دقيقة من العمل.

يذكر أن المركز الأميركي لمكافحة الضغوط أكد في دراسة حديثة أن الذين يشعرون بأنهم “عالقون” في مكان العمل، سواء لأنه لا يعطيهم حقوقهم المادية أو لأنه لا يرقيهم  أو غير ذلك، تزداد لديهم نسبة الإصابة بأمراض القلب والسكري وضغط الدم بمعدل يفوق الـ70 بالمئة.

وتختلف النسبة وفقاً لاختلاف طبائع الأشخاص، حيث تفرق الدراسة بين هؤلاء الذين يتعاملون مع الضغوط النفسية على أساس “يوم بيوم”، فهؤلاء يكون تعرضهم لضغوط العمل أقل ووطأتها عليهم أخف، بينما هؤلاء الذين يواصلون إحساسهم بضغط العمل على أنه “شيء متصل” تزداد لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض بشكل لافت.

وتكشف دراسة للمنتدى الاقتصادي العالمي أن هناك أنواعا جديدة من الضغوط التي بدأت تزداد على كاهل الموظفين والمدراء على حد سواء بسبب التقدم التكنولوجي.

وتظهر دراسة أن 73 بالمئة من الموظفين الذين يعتقدون أنهم “لا يحظون بعلاقات جيدة في العمل” يشكون من شعور بضغط نفسي مستمر، بينما الذين يتمتعون بعلاقات جيدة في العمل لا يشكون من ضغوط العمل النفسية.

رئيس مجلس النواب يستقبل ممثلة الأمين العام للأمم المتحدة
القبض على عصابة متخصصة بالنصب والاحتيال
سندي أنتِ ومتكىء
المالية النيابية : لا حاجة لاستقطاع رواتب الموظفين وما يجري الآن هو معاقبة للمواطنين
إحباط محاولة لابتزاز فتاة في بغداد
التربية: الأحد المقبل موعد انطلاق الدوام الحضوري
هزة أرضية بقوة 5.2 درجة تضرب اليابان
حيلة ذكية تخلص طفلك من خوف النوم بمفرده!
زيدان أمام تحد صعب في مواجهة برشلونة
الرافدين يمنح الأولوية لفئة من الموظفين للحصول على شقق بسماية
إجراءات جديدة لضمان توفر المحاصيل والمنتجات بأسعار مناسبة
زيدان يغيّر خططه المعتادة قبل الكلاسيكو.. وهازارد يظهر بقوة
بشرى سارة من محافظ بغداد إلى المحاضرين المجانيين
العكيلي يوجه الالتزام بالتعليمات الامتحانية والوقاية الصحية لتجنب الإصابة بفايروس كورونا
التربية تعلن إيقاف التعليم الالكتروني واستئنافه مرتبط بقرارات لجنة الصحة
صالح عند مصادقته على قانون الموازنة : ضرورة تبنّي الإصلاح المالي والاقتصادي ودعم القطاعات الاقتصادية المختلفة
الأستاذ منذر الحمد : الاديب مهدي الربيعي لديه القدرة على إمساك زمام النص والسير نحو أعماق القارئ وملامسة اللاوعي فيه
صناديق الاستثمار مع الدول الخليجية
عاجل … مجلس الوزراء يوافق على التعاقد مع المحاضرين والاداريين المجانيين وفق الغطاء المالي المخصص اليهم بالموازنة
التربية توضح بخصوص الأوامر الإدارية الخاصة بالمحاضرين
رحى الليل
شمول طلبة مواليد 1995 فما دون بالتقديم الى القبول المركزي
ارتفاع ملحوظ لبلاغات رؤية الأجسام الغامضة في أميركا وبريطانيا
البودرة البرونزية لبشرة تتمتع بالسمرة
اهتمام ريال مدريد يتضاعف بضم صلاح
القوات الامنية تقود معارك قوية مع عناصر داعش في المدينة القديمة للموصل
منتدى الإعلاميات العراقيات في ندوة حوارية حول العنف الأسري
العبادي يترأس اجتماعاً للجنة الطاقة الوزارية
سلفة المتقاعدين تمنح للمتقاعد الأصيل حصراً
النائب الجبوري: مناقلة الأموال غرضها دفع رواتب موظفي البرلمان وليس النواب
الصحة ترسل ثلاث شاحنات نوع براد محملة بالادوية والمستلزمات الطبية للمؤسسات الصحية
الحموضة أو حرقة المعدة: 8 أطعمة يجب تجنبها تماماً
رئيس البرلمان : الانتخابات المقبلة ستكون مختلفة عن سابقاتها
السماح لطلبة السادس الابتدائي والثالث المتوسط المتغيبين عن الامتحانات بأدائه
إلى زوجتي Suadad Mohammed الحبيبة
أنطلقْ ….
التجارة : اكملنا الاستعدادات لتوزيع مادتي السكر وزيت الطعام على الوكلاء خلال شهر رمضان
الانترنت متاحة لأكثر من نصف البشرية
ضبط أحد مزوري البطاقة الذكية يتقاضى رواتب تقاعدية بأسماء مختلفة
الحلبوسي يثمن أثناء لقائه الصباح مواقف الكويت الداعمة للعراق
تابعونا على الفيس بوك