العبادي لوفد من النجف: هناك من يريد التخريب لكي تتراجع النجف اقتصاديا الاعرجي : الرسالة وصلت ويتوجب اعطاء فرصة للحكومة لتحقيق مطالب المتظاهرين مجلس بغداد : قطع الأنترنت وحجب مواقع التواصل الإجتماعي حلول غير منطقية الجميلي يبحث مع السفير اللبناني اعادة افتتاح الطريق البري بين البلدين عبر سوريا الزاملي يوجه بالاسراع بادخال قانون اصلاح النزلاء والمودعين حيز التنفيذ عمليات ضبط في صحة الأنبار تفضي إلى استرجاع 6 مليارات دينار الهيئة العليا للحج والعمرة تبدأ بتأشير جوازات الحجاج تفاصيل جديدة في صفقة كريستيانو رونالدو وزير الكهرباء : الوزارة قد وضعت خطة بديلة عن استيراد الكهرباء من ايران 41 الف متقدم للحصول على القروض الميسرة خلال شهر فرنسا تصنع التأريخ وتتوج بطلة للعالم اقالة قائد شرطة النجف وتكليف اللواء علاء غريب بإدارة الملف الامني الإتصالات تعلن عن تشغيل تجريبي لخدمة الأنترنت معصوم يؤكد ضرورة حشد جميع الامكانيات لمنع استغلال الازمة من قبل الجهات المعادية أمير الكويت يؤكد استعداد بلاده لتقديم كل دعم ممكن للعراق

فترات الراحة حل للمماطلة في العمل

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون في الكثير من الأحيان بأنهم يماطلون، فيجب عليك أن تسأل نفسك عن السبب.

وقد يكون أحد الأسباب هو أنك لا تسمح لنفسك بالحصول على فترات راحة كافية، وذلك وفقا لأحد الخبراء.

وكتب عالم التحليل النفسي فولفجانج شميدباور “إن التخطيط المتزن للعمل يتضمن فترات راحة”.

ويلحظ شميدبارو أن بعض الناس يخططون لعملهم فقط، مع إهمال وقت الراحة أو الترفيه، حيث يبدو أخذ فترة من الراحة كأنه تنصل من العمل، وهو الأمر الذي غالباً ما ينتج عنه وخز الضمير وشعور بالتسويف.

يشار إلى أن الحل الشخصي لشميدباور هو أن تأخذ استراحة قصيرة باستمرار بعد كل 30 دقيقة من العمل.

يذكر أن المركز الأميركي لمكافحة الضغوط أكد في دراسة حديثة أن الذين يشعرون بأنهم “عالقون” في مكان العمل، سواء لأنه لا يعطيهم حقوقهم المادية أو لأنه لا يرقيهم  أو غير ذلك، تزداد لديهم نسبة الإصابة بأمراض القلب والسكري وضغط الدم بمعدل يفوق الـ70 بالمئة.

وتختلف النسبة وفقاً لاختلاف طبائع الأشخاص، حيث تفرق الدراسة بين هؤلاء الذين يتعاملون مع الضغوط النفسية على أساس “يوم بيوم”، فهؤلاء يكون تعرضهم لضغوط العمل أقل ووطأتها عليهم أخف، بينما هؤلاء الذين يواصلون إحساسهم بضغط العمل على أنه “شيء متصل” تزداد لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض بشكل لافت.

وتكشف دراسة للمنتدى الاقتصادي العالمي أن هناك أنواعا جديدة من الضغوط التي بدأت تزداد على كاهل الموظفين والمدراء على حد سواء بسبب التقدم التكنولوجي.

وتظهر دراسة أن 73 بالمئة من الموظفين الذين يعتقدون أنهم “لا يحظون بعلاقات جيدة في العمل” يشكون من شعور بضغط نفسي مستمر، بينما الذين يتمتعون بعلاقات جيدة في العمل لا يشكون من ضغوط العمل النفسية.

العبادي لوفد من النجف: هناك من يريد التخريب لكي تتراجع النجف اقتصاديا
الاعرجي : الرسالة وصلت ويتوجب اعطاء فرصة للحكومة لتحقيق مطالب المتظاهرين
مجلس بغداد : قطع الأنترنت وحجب مواقع التواصل الإجتماعي حلول غير منطقية
الجميلي يبحث مع السفير اللبناني اعادة افتتاح الطريق البري بين البلدين عبر سوريا
الزاملي يوجه بالاسراع بادخال قانون اصلاح النزلاء والمودعين حيز التنفيذ
عمليات ضبط في صحة الأنبار تفضي إلى استرجاع 6 مليارات دينار
الهيئة العليا للحج والعمرة تبدأ بتأشير جوازات الحجاج
تفاصيل جديدة في صفقة كريستيانو رونالدو
وزير الكهرباء : الوزارة قد وضعت خطة بديلة عن استيراد الكهرباء من ايران
41 الف متقدم للحصول على القروض الميسرة خلال شهر
فرنسا تصنع التأريخ وتتوج بطلة للعالم
اقالة قائد شرطة النجف وتكليف اللواء علاء غريب بإدارة الملف الامني
الإتصالات تعلن عن تشغيل تجريبي لخدمة الأنترنت
معصوم يؤكد ضرورة حشد جميع الامكانيات لمنع استغلال الازمة من قبل الجهات المعادية
أمير الكويت يؤكد استعداد بلاده لتقديم كل دعم ممكن للعراق
العبادي :استجابة الدولة للمواطنين قوة وليست ضعفا
مجلس محافظة البصرة يخصص جلسته الأسبوعية الاعتيادية لمناقشة مطالب المتظاهرين
العراق يطلق أولى رحلات الحج بهذا الموعد ويحدد (5) مطارات للتفويج
الرافدين يصرف دفعة جديدة من سلف المتقاعدين العسكريين والمدنيين
المحكمة الاتحادية تقرر عدم دستورية ثالث مادة في الموازنة
المرجعية العليا تعزي ذوي شهداء تفجيرات بغداد
العمل : قانون ذوي الاعاقة يفرض عقوبات على من يدعي الاعاقة او يستغلها للتسول
الاديب يعلن الانتهاء عن استقبال المشاركات للمسابقة العربية للقصة القصيرة للشباب
الحكيم : نرفض أي تفاهمات للازمة العراقية خارج الحدود
(عشقٌ صامت )
عاجل … الحشد الشعبي يحرر محطة عين الجحش وعين الجحش الشرقي والرحمانية وصهل عباس
عمليات الجزيرة تحرر جزيرة البغدادي بالكامل وترفع العلم العراقي فوق مناطقها
وزير الداخلية يبدي استعداده التام لدعم الحشد الشعبي
عاجل …. ابطال كتائب حزب الله يحررون منطقة العبرة الجنوبية غرب تلعفر
التعليم العالي تعلن ضوابط القبول في كليات الفنون الجميلة وأقسام التربية الفنية
رئيس مجلس الوزراء الدكتور حيدر العبادي يستقبل المقرر الخاص للامم المتحدة بحالات الاعدام
الجبوري: المصارف الحكومية غير جادة بتسليف الموظفين وسنحاسب المقصرين
شرطة ذي قار تحرر فتاة مختطفة وتلقي القبض على الخاطفين في محافظة بغداد
ميركل تفوز بزعامة حزبها للمرة التاسعة
الحشد الشعبي يقتل ثلاثة ارهابيين من داعش في قاطع عمليات غرب الموصل
…….الى متى
مؤسسة تربويون للإصلاح والتنمية تزور مستشفى الأطفال للإمراض السرطانية في مدينة الطب
الجبوري يؤكد على دور الدول الصديقة في مساندة العراق في حربه ضد الارهاب
العيسى يبحث مع سفيري العراق في هولندا وتركيا دعم الطلبة العراقيين الدارسين في جامعات البلدين
امانة بغداد تباشر أعمال تأهيل وصيانة أنفاق عبور المشاة لطريق صلاح الدين للمرور السريع
تابعونا على الفيس بوك