وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة مواطنة بعد عرض حالتها عبر برنامج هموم اهلنا زيدان يحسم مستقبله مع ريال مدريد هيفا وهبي : الله يحمي فلسطين الحبيبة واهلها بُرتقالٌ في يافا …. يعلم الله ان النبض خُلق لك….. آتـــــــــــيــــــــــكَ أنــــــــــثــــــــــى صالح يبحث مع عباس في اتصال هاتفي تطورات الأوضاع في القدس والأراضي الفلسطينية الجامعة العربية تحذر: الاعتداءات الصهيونية قد تطال المنطقة بأسرها الرافدين يصدر قرارا جديدا بشأن قروض البناء والترميم التي تصل إلى 50 مليوناً مدير المرور العام : عدم محاسبة أصحاب المركبات بخصوص إجازات السوق وحتى إشعار آخر الصحة الفلسطينية : إرتفاع عدد شهداء قصف العدوان الصهيوني على غزة إلـى 119 بينهـم 27 طفلاً وإصابة 600 بجروح مختلفـة سمير النصيري يعلن صدور كتابه الجديد ( الاقتصاد العراقي..تحديات الانهيار واستراتيجية النهوض ) خذني اليك … رونالدو يختار وجهة مستقبلية مفاجئة كورونا .. السلالة الهندية تصل 17 بلدا حول العالم عاجل … اللجنة العليا للصحة والسلامة تقرر ايقاف التعليم الحضوري في الجامعات والمدارس وجعله الكترونيا .

نصائح غذائية للوقاية من الإصابة بكورونا

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

نشرت منظمة الصحة العالمية على حساباتها على منصات التواصل الاجتماعي قائمة بالأطعمة المفيدة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا. وذكرت الوكالة الأممية في نصائح غذائية للبالغين نشرتها عبر صفحتها الرسمية في فيسبوك، “أنه يجب تناول غذاء متوازن كل يوم للحصول على الفيتامينات والمعادن الألياف الغذائية والبروتين ومضادات الأكسدة”، مؤكدة على “أهمية الغذاء المتوازن في تعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية”. وأوصت المنظمة بحصة يومية تتكون من كوبين من الفاكهة وكوبين ونصف من الخضروات وما يقارب الأوقية من الحبوب وحوالي نصف أوقية من اللحوم.  ونصحت بشرب 8-10 أكواب من الماء كل يوم، وحذرت من تناول  الكثير من الكافيين وعصائر الفواكه المحلى ومركزات عصير الفاكهة والمشروبات الغازية أو الصودا والمشروبات الأخرى الغنية بالسكر. وحذرت من تناول الدهون غير المُشبعة والدهون المتحولة المنتجة صناعياً، ومن تناول المنتجات الكحولية على سبيل الوقاية من مرض كوفيد-19 أو لعلاجه. وقالت إن” تناول الكحول لن يحمي من الإصابة بالفيروس المستجد”.وأوصت بتقليل استهلاك الملح إلى دون 5 غرامات (ملعقة صغيرة واحدة) في اليوم، واستخدام الملح المعالج باليود.  ومن المعروف أن الغذاء الصحي المتوازن يبعد شبح البدانة التي تمثل خطرا كبيرا على المصابين بفيروس كورونا، عدا عن أن السمنة تعد واحدة من الأسباب الرئيسية الثلاثة للوفاة في أنحاء العالم وتحدث 4 ملايين حالة وفاة كل عام، كما أن لها عواقب وخيمة على اقتصادات البلدان وعلى رأس المال البشري، إذ إنها تقلل الإنتاجية ومتوسط العمر المتوقع وتزيد من تكاليف الرعاية الصحية.

وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة مواطنة بعد عرض حالتها عبر برنامج هموم اهلنا
زيدان يحسم مستقبله مع ريال مدريد
هيفا وهبي : الله يحمي فلسطين الحبيبة واهلها
بُرتقالٌ في يافا
…. يعلم الله ان النبض خُلق لك….. آتـــــــــــيــــــــــكَ أنــــــــــثــــــــــى
صالح يبحث مع عباس في اتصال هاتفي تطورات الأوضاع في القدس والأراضي الفلسطينية
الجامعة العربية تحذر: الاعتداءات الصهيونية قد تطال المنطقة بأسرها
الرافدين يصدر قرارا جديدا بشأن قروض البناء والترميم التي تصل إلى 50 مليوناً
مدير المرور العام : عدم محاسبة أصحاب المركبات بخصوص إجازات السوق وحتى إشعار آخر
الصحة الفلسطينية : إرتفاع عدد شهداء قصف العدوان الصهيوني على غزة إلـى 119 بينهـم 27 طفلاً وإصابة 600 بجروح مختلفـة
سمير النصيري يعلن صدور كتابه الجديد ( الاقتصاد العراقي..تحديات الانهيار واستراتيجية النهوض )
خذني اليك …
رونالدو يختار وجهة مستقبلية مفاجئة
كورونا .. السلالة الهندية تصل 17 بلدا حول العالم
عاجل … اللجنة العليا للصحة والسلامة تقرر ايقاف التعليم الحضوري في الجامعات والمدارس وجعله الكترونيا .
مجلس الوزراء يقرر فرض حظر التجوال الشامل لمدة ١٠ ايام
بلا علي …
النصيري : المصارف الخاصة تمول 9000 مشروع صغير ومتوسط بمبلغ 443 مليار دينار
التربية النيابية توضح آلية منح تخصيصات المحاضرين
عضو لجنة العمل النيابية يشيد بجهود فريق الرصد الميداني في تأمين الإعانات للعوائل الفقيرة
عيادة ايتوس كلينكا … بشرى سارة … عروض مميزة والأسنان مجاني ..
المحمداوي يدعو الى احتساب ترفيع الموظفين من تاريخ الاستحقاق
النصيري يدعو الى تأسيس الصندوق الوطني للطوارئ
هيئة التقاعد تطلق حملة لإيصال الهويات للمتقاعدين في محل سكناهم ببغداد والمحافظات
النصيري:(الق بغداد) مبادرة مجتمعية يحققها العراقيون المبدعون
غوارق النجوم
شرطة ميسان تحرر مخطوف من محافظة ذي قار الغراف في ميسان
الاتصالات تعلن قطع خدمة الأنترنت
لماذا تهمش كفاءات وخبراء العراق ؟
السجن سبع سنوات لموظف أهدر 340 مليوناً
السودان… فرض حالة الطوارئ لمدة 3 أشهر بسبب السيول والفيضانات
الحكيم يدعو الأمم المتحدة والمجتمع الدولي الى تحمل مسؤولياتهم تجاه المدن المحررة
وزير التربية يبحث مع المهندس اوضاع الموصل بعد تحريرها من داعش
محافظ بغداد: يجب ان لايتجاوز سعر الأمبير مبلغ 8 الاف دينار للتشغيل العادي و12 الف دينار للذهبي
رئيس الجمهورية يشدد على حرص العراق على استقلالية قراره الوطني
عاجل … قائد عمليات قادمون يا نينوى : جهاز مكافحة الارهاب حرر 23 حياً من مجموع 56 حياً في الساحل الايسر
المالكي : العراقيين لن يقفوا مكتوفي الأيدي إزاء التدخل التركي في الموصل
حبيب السامر: القصيدة حالة غير منظورة
الأرض ليست استثنائية فالكون يضج بالحياة
عاجل … مجلس محافظة الانبار بالاجماع يصوت على محمد ريكان الحلبوسي محافظاً جديداً
تابعونا على الفيس بوك