وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة مواطنة بعد عرض حالتها عبر برنامج هموم اهلنا زيدان يحسم مستقبله مع ريال مدريد هيفا وهبي : الله يحمي فلسطين الحبيبة واهلها بُرتقالٌ في يافا …. يعلم الله ان النبض خُلق لك….. آتـــــــــــيــــــــــكَ أنــــــــــثــــــــــى صالح يبحث مع عباس في اتصال هاتفي تطورات الأوضاع في القدس والأراضي الفلسطينية الجامعة العربية تحذر: الاعتداءات الصهيونية قد تطال المنطقة بأسرها الرافدين يصدر قرارا جديدا بشأن قروض البناء والترميم التي تصل إلى 50 مليوناً مدير المرور العام : عدم محاسبة أصحاب المركبات بخصوص إجازات السوق وحتى إشعار آخر الصحة الفلسطينية : إرتفاع عدد شهداء قصف العدوان الصهيوني على غزة إلـى 119 بينهـم 27 طفلاً وإصابة 600 بجروح مختلفـة سمير النصيري يعلن صدور كتابه الجديد ( الاقتصاد العراقي..تحديات الانهيار واستراتيجية النهوض ) خذني اليك … رونالدو يختار وجهة مستقبلية مفاجئة كورونا .. السلالة الهندية تصل 17 بلدا حول العالم عاجل … اللجنة العليا للصحة والسلامة تقرر ايقاف التعليم الحضوري في الجامعات والمدارس وجعله الكترونيا .

للصائمين في زمن كورونا.. قواعد غذائية لا تهملها

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

يأتي شهر رمضان هذا العام وسط قلق متزايد من تأثير الصوم عن الطعام والشراب لساعات طويلة على مناعة الجسم ومقاومته لفيروس كورونا. ومحاربة الفيروسات والأمراض تستهلك كمية كبيرة من طاقة جسم الإنسان، بحسب الطبيبة المختصة في المناعة بجامعة ساسكس، جينا ماكيوتشي. ومن الممكن أن تؤدي الساعات الطويلة من الصيام عن الطعام والشراب، إلى إضعاف الجهاز المناعي، لذلك ينصح الأطباء بتناول كميات كافية من السعرات خلال ساعات الإفطار تتضمن العناصر التالية .المغذيات الكبيرة:الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. المغذيات الدقيقة: فيتامين سي، والحديد. وينصح الأطباء بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك، الخضروات الملونة، والفاكهة، والحبوب، والبقوليات. وتوضح ماكيوتشي أن تناول الطعام بشكل مفرط أو بشكل غير كاف، قد يؤثر على الجهاز المناعي، ناصحة في نفس الوقت بالحفاظ دائما على “توازن الطاقة” في الجسم. كما أن الإصابة بالجفاف تجلب بعض المخاطر، التي قد تؤثر على المخاط في المجرى الهوائي والذي يعمل كحاجز وقائي من اختراق الفيروسات للجسم. ويمكن تحسين وظيفة الجهاز المناعي، من خلال الحصول على مقدار جيد من النوم، وممارسة الرياضة، والتخلص من التوتر .

وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة مواطنة بعد عرض حالتها عبر برنامج هموم اهلنا
زيدان يحسم مستقبله مع ريال مدريد
هيفا وهبي : الله يحمي فلسطين الحبيبة واهلها
بُرتقالٌ في يافا
…. يعلم الله ان النبض خُلق لك….. آتـــــــــــيــــــــــكَ أنــــــــــثــــــــــى
صالح يبحث مع عباس في اتصال هاتفي تطورات الأوضاع في القدس والأراضي الفلسطينية
الجامعة العربية تحذر: الاعتداءات الصهيونية قد تطال المنطقة بأسرها
الرافدين يصدر قرارا جديدا بشأن قروض البناء والترميم التي تصل إلى 50 مليوناً
مدير المرور العام : عدم محاسبة أصحاب المركبات بخصوص إجازات السوق وحتى إشعار آخر
الصحة الفلسطينية : إرتفاع عدد شهداء قصف العدوان الصهيوني على غزة إلـى 119 بينهـم 27 طفلاً وإصابة 600 بجروح مختلفـة
سمير النصيري يعلن صدور كتابه الجديد ( الاقتصاد العراقي..تحديات الانهيار واستراتيجية النهوض )
خذني اليك …
رونالدو يختار وجهة مستقبلية مفاجئة
كورونا .. السلالة الهندية تصل 17 بلدا حول العالم
عاجل … اللجنة العليا للصحة والسلامة تقرر ايقاف التعليم الحضوري في الجامعات والمدارس وجعله الكترونيا .
مجلس الوزراء يقرر فرض حظر التجوال الشامل لمدة ١٠ ايام
بلا علي …
النصيري : المصارف الخاصة تمول 9000 مشروع صغير ومتوسط بمبلغ 443 مليار دينار
التربية النيابية توضح آلية منح تخصيصات المحاضرين
عضو لجنة العمل النيابية يشيد بجهود فريق الرصد الميداني في تأمين الإعانات للعوائل الفقيرة
الحشد والاتحادية يدمران عجلتين مفخختين أثناء توغلهما في حي الكفاح الشمالي في تلعفر
ابن سينا .. الملقب بالشيخ الرئيس فلسفته عقلية في اصولها
اللهفة المزيفة …
آمنت بالعشق
النفط تعلن تأجيل موعد تقديم العطاءات لتطوير الرقع الاستكشافية الحدودية الى 25 نيسان
هيئة السياحة ووفد إيراني يبحثان الاستعدادات للزيارة الأربعينية
مريم أوزرلي تحذف كل النجوم العرب على ‘إنستغرام ‘
عبد المهدي: سنرسل وفودا إلى طهران وواشنطن لانهاء التوتر بين الطرفين
الهواتف العمومية في كربلاء تشهد إقبالاً متزايداً وتحقق إيرادات مالية كبيرة
التربية تطلق 1002 درجة وظيفية للرصافة الثانية ببغداد
التسول النسائي يسجل حضوراً ملحوظاً والمواطنون يسهمون في إنتشاره !!
بايرن ميونيخ في طريقه الى اللقب السادس على التوالي
التميمي : اجتماعات متواصلة لمناقشة مشروع قانون التمويل
الحشد الشعبي والجيش يحرران حي التنك شرق تلعفر
حلمٌ على ضِفافِ النيلِ
العندليب الاسمر (عبدالحليم حافظ) ضمير الحب المتكلم
مكتبه ينفي وفاة الجعفري
الحشد يحبط هجوما حاول تنفيذه ثلاثة انغماسيين في قضاء الدور بتكريت
وفد تحالـف القوى العراقية يلتقي رئيس الوزراء
الطبطبائي: الحشد الشعبي يجدد امتثاله لفتوى المرجعية عبر حملة لأجلكم
تابعونا على الفيس بوك