وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة مواطنة بعد عرض حالتها عبر برنامج هموم اهلنا زيدان يحسم مستقبله مع ريال مدريد هيفا وهبي : الله يحمي فلسطين الحبيبة واهلها بُرتقالٌ في يافا …. يعلم الله ان النبض خُلق لك….. آتـــــــــــيــــــــــكَ أنــــــــــثــــــــــى صالح يبحث مع عباس في اتصال هاتفي تطورات الأوضاع في القدس والأراضي الفلسطينية الجامعة العربية تحذر: الاعتداءات الصهيونية قد تطال المنطقة بأسرها الرافدين يصدر قرارا جديدا بشأن قروض البناء والترميم التي تصل إلى 50 مليوناً مدير المرور العام : عدم محاسبة أصحاب المركبات بخصوص إجازات السوق وحتى إشعار آخر الصحة الفلسطينية : إرتفاع عدد شهداء قصف العدوان الصهيوني على غزة إلـى 119 بينهـم 27 طفلاً وإصابة 600 بجروح مختلفـة سمير النصيري يعلن صدور كتابه الجديد ( الاقتصاد العراقي..تحديات الانهيار واستراتيجية النهوض ) خذني اليك … رونالدو يختار وجهة مستقبلية مفاجئة كورونا .. السلالة الهندية تصل 17 بلدا حول العالم عاجل … اللجنة العليا للصحة والسلامة تقرر ايقاف التعليم الحضوري في الجامعات والمدارس وجعله الكترونيا .

فوائد الزنك للنساء مهمة جداً – تعرفوا عليها

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

فوائد الزنك هي الأكثر بحثاً وجدلاً في الوقت الراهن، وخصوصاً أن بعض الدراسات أشارت إلى أنّ الزنك يحمي من الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

 ما هي فوائد الزنك للنساء؟ سؤال أجابت عنه اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:

فوائد الزنك في تقوية المناعة

تنبّهي جيداً، فإنَّ نقص الزنك في جسمك يمكن أن يجعلك عرضة للأمراض المختلفة، ولعل أبرزها نزلات البرد والإنفلونزا وكورونا المستجد أيضاً. لذلك عليك التنبّه لمعدل الزنك في جسمك لمكافحة الأمراض الفيروسية المختلفة التي يمكن أن تداهمك.

فوائد الزنك وتكوين البروتينات

هل تدرين أن الزنك مهم جداً في تكوين البروتينات في الجسم والأنزيمات؟ والتي بدورها تساهم في عمليات الأيض أي حرق الوحدات الحرارية.

فوائد الزنك في تحفيز الدماغ

يعتبر الزنك من المعادن الضرورية التي تحفّز خلايا الدماغ لتعمل هذه الأخيرة على النحو الطبيعي. لذلك ننصحك بإدراج المأكولات الغنية بهذا المعدن إلى نظامك الغذائي اليومي.

فوائد الزنك في نمو خلايا الجسم

الزنك واحد من المعادن المهمة والأساسية لخلايا الجسم؛ ناهيكِ عن دوره الفعّال الذي يساعد على النمو بالشكل الطبيعي.

فوائد الزنك في محاربة الاكتئاب والتوتر

أظهرت أبحاث علمية مختلفة أنَّ نقص الزنك في الجسم قد يكون أحد أسباب الإصابة بالتوتر الشديد، القلق، والكآبة.

مصادر الزنك الطبيعية

تعرّفي في الآتي على أبرز مصادر الزنك الطبيعية، وقومي بإدخالها ضمن نظام غذائك اليومي:

بذور السمسم، بذور اليقطين، فطر شيتاكي، اللحوم الحمراء، الأجبان الصفراء، المكسرات النيئة (مثل الجوز واللوز والبندق…)، الشوكولاتة الداكنة، الأسماك وثمار البحر، الخضروات الورقية الخضراء، الأفوكادو…

وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة مواطنة بعد عرض حالتها عبر برنامج هموم اهلنا
زيدان يحسم مستقبله مع ريال مدريد
هيفا وهبي : الله يحمي فلسطين الحبيبة واهلها
بُرتقالٌ في يافا
…. يعلم الله ان النبض خُلق لك….. آتـــــــــــيــــــــــكَ أنــــــــــثــــــــــى
صالح يبحث مع عباس في اتصال هاتفي تطورات الأوضاع في القدس والأراضي الفلسطينية
الجامعة العربية تحذر: الاعتداءات الصهيونية قد تطال المنطقة بأسرها
الرافدين يصدر قرارا جديدا بشأن قروض البناء والترميم التي تصل إلى 50 مليوناً
مدير المرور العام : عدم محاسبة أصحاب المركبات بخصوص إجازات السوق وحتى إشعار آخر
الصحة الفلسطينية : إرتفاع عدد شهداء قصف العدوان الصهيوني على غزة إلـى 119 بينهـم 27 طفلاً وإصابة 600 بجروح مختلفـة
سمير النصيري يعلن صدور كتابه الجديد ( الاقتصاد العراقي..تحديات الانهيار واستراتيجية النهوض )
خذني اليك …
رونالدو يختار وجهة مستقبلية مفاجئة
كورونا .. السلالة الهندية تصل 17 بلدا حول العالم
عاجل … اللجنة العليا للصحة والسلامة تقرر ايقاف التعليم الحضوري في الجامعات والمدارس وجعله الكترونيا .
مجلس الوزراء يقرر فرض حظر التجوال الشامل لمدة ١٠ ايام
بلا علي …
النصيري : المصارف الخاصة تمول 9000 مشروع صغير ومتوسط بمبلغ 443 مليار دينار
التربية النيابية توضح آلية منح تخصيصات المحاضرين
عضو لجنة العمل النيابية يشيد بجهود فريق الرصد الميداني في تأمين الإعانات للعوائل الفقيرة
رسمياً.. الاتحاد الإسباني يحدد مدة إيقاف سواريز
انا …
المالكي يدعو انقرة الى اخراج قواتها فورا وعدم التجاوز على سيادة العراق
((ردّي ))
الأمين العام: الحكومة تعمل بتواصل مع المنظمات الدولية ومنظمة اليونسيف لضمان تخطيط مستقبل أفضل
العدل : السجن (12) سنة بحق معاونة مدير التسجيل العقاري في المدائن
محافظ بغداد : مشروع النهروان سيسهم بالقضاء على شح الماء
الزراعة : خسارتنا من منتوج الحنطة والشعير تتراوح من 20الى 30 % بسبب شحة المياه
افتتاح متوسطة الماسة في تربية الرصافة الثانية
ماكرون يؤكد للعبادي استمرار دعم فرنسا للعراق في حربه ضد الارهاب
هيأة التقاعد تصدر توجيها بشأن توزيع الرواتب ببطاقة الـ كي كارد والماستر
الجبوري : العراق يتطلع الى مساهمة كل الدول الصديقة ومنها المانيا في دعم مسيرة البناء والتمنية
اضغاث احلام
زهرة حلب … هدية هند صبري للمرأة التونسية
مجلس النواب يستأنف جلساته باستجواب وزير الاتصالات
الشيخ حمودي يستنكر تفجير الناصرية ويطالب العبادي بالتحقيق الفوري والاسراع بمحاسبة المقصرين
توقف القطارات وإصابة عشرات بعد زلزال قوي في اليابان
حبيب السامر: القصيدة حالة غير منظورة
الصحة العالمية تعلن بؤرا وبائية جديدة
فتى الأدغال في نسخة سينمائية عالية التقنية
تابعونا على الفيس بوك