تحدي … الزمن والأصدقاء بوتشيتينو يحلم بوصول ميسي لباريس بتصريح ضمني دعم مؤسستي الشهداء والسجناء السياسيين في موازنة عام 2021 رولا سعد تحقق نجاحا بأغنية ‘ لاغيني تلاقيني ‘ تفاصيل عقد ألابا مع ريال مدريد .. وأسباب التعاقد معه البيت والعائلة أتَذْكُرين!؟ حدود السماء … مناقشة استلام الاجواء العراقية بعد انتهاء عقد شركة سيركو روحي الظامئة … لنعمر ما أهدمته السنين الاقتصاد النيابية: فرق ارتفاع سعر صرف الدولار عاد للحكومة بـ 12 تريليون دينار اطلاق استمارة التقديم إلى الجامعات والكليات الأهلية لخريجي الدور الثالث تطبيق الإجراءات الاحترازية بالدوائر الحكومية وتشديد الغرامات

الحموضة أو حرقة المعدة: 8 أطعمة يجب تجنبها تماماً

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

حموضة المعدة والتي يطلق عليها أيضاً “حرقة المعدة”، أو “حرقة المريء “، أو “ارتفاع الحموضة” من المشاكل الصحية الشائعة. ويؤدي ارتفاع العصارة المعوية إلى الشعور بالألم عند مستوى المعدة أو الحرقة، والتي قد تصعد كذلك إلى مؤخرة الحلق. وقد يصاحب حموضة المعدة هذه ارتجاع حمضي والسعال وخصوصاً عندما يكون المرء في وضعية الاستلقاء. في بعض الأحيان تحصل حموضة المعدة بعد تناول وجبة دسمة على سبيل المثال، أو خلال فترات معينة من الحياة خلال فترة الحمل مثلاً أو قد تكون مزمنة. وعندما تكون حموضة المعدة مزمنة. هناك بعض الأطعمة التي تخفف أعراض حرقة المعدة (اللوز والموز والعسل واللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والبقوليات)، وبالمقابل هناك بعض أنواع الأطعمة التي تفاقم هذه المشكلة، ويجب تجنبها، كونها السبب في زيادة إنتاج الأحماض في المعدة أو ارتخاء العضلة العاصرة للمريء وانخفاض قدرتها على العمل، الأمر الذي سوف يعزز ارتفاع الأحماض. فما هي هذه الأطعمة؟

1- البصل

البصل مثل الثوم قد يعزز الشعور بحرقة المعدة. وفي الغالبية العظمى من الحالات، فإنَّ البصل والثوم بشكلهما النيئ يسببان حرقة المعدة. لذا، من الأفضل استهلاك البصل مطبوخاً جيداً إذا كنت تعانين من حرقة المعدة.

2- المشروبات الكحولية المحرّمة

يمكن أن تفاقم المشروبات الكحولية مشكلة حرقة المعدة وخصوصاً إذا تمَّ استهلاكها دون تناول الطعام. والمشروبات الكحولية تزيد من إنتاج الأحماض في المعدة، الأمر الذي يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي للمعدة ويعزز ارتخاء العضلة العاصرة، وبالتالي ارتفاع الأحماض في المريء.

2- الأطباق المقلية

الأطباق الدهنية مثل البطاطا المقلية واللحوم الدهنية، وأطباق الصلصات والمعجنات يمكن أن تفاقم الشعور بحرقة المعدة لأنَّ فترة هضمها طويلة. علماً أنه كلما طال بقاء الطعام في المعدة، فإن ذلك يزيد من إنتاج العصارة المعدية.

3- الطماطم

تحتوي الطماطم على نسبة مرتفعة من الأحماض بشكل طبيعي. واستهلاك الطماطم يزيد من نسبة الحمض إلى الأحماض الطبيعية التي تنتجها المعدة. وينبغي أن نعلم أن الطماطم الصفراء تحتوي على كمية حمض أقل.

4- الأطباق الحارّة

الأطباق الحارّة جداً قد تفاقم مشكلة حرقة المعدة؛ لأنها تُبطئ الهضم مثل الأطباق الدهنية. هناك بعض أنواع التوابل مثل الفلفل الأسود والكاري على سبيل المثال والتي تعمل على تهييج الغشاء المخاطي للمعدة وخصوصاً إذا كانت المعدة حساسة في الأساس.

5- الشوكولاتة

الكافيين والثيوبرومين الموجود في الكاكاو قد يساهم في توسعة العضلة العاصرة للمريء، الأمر الذي قد يؤدي بالتالي إلى ارتفاع الأحماض. والكافيين والثيوبرومين لا يكفيان بمفردهما من أجل تعطيل هذه الآلية ولكنهما يعززان مشكلة حرقة المعدة لدى الأشخاص المعرضين إلى خطر الإصابة بها.

 6- المشروبات الغازية

يجب تفادي استهلاك المشروبات الغازية إذا كنت تعانين من حرقة المعدة. وتعزز هذه المشروبات انتفاخ المعدة بإطلاق الغازات في المعدة وتزيد من ارتخاء العضلة العاصرة للمريء (ممر ضيق صغير بين المعدة والمريء يمنع أحماض المعدة من الارتفاع نحو الفم) وذلك بتخفيض قوتها، وهذا عامل آخر يعزز ارتفاع الأحماض.

7- الحمضيات

الأطعمة حمضية المذاق مثل الحمضيات (الليمون والغريب فروت والبرتقال وغيرها) يمكن أن تعزز حرقة المعدة إذا كان الغشاء المخاطي للمعدة حساساً. من الجدير أن نعرف: عصائر الفاكهة الحمضية على وجه الخصوص هي التي تسبب حرقة المعدة.

8- القهوة

القهوة والقهوة منزوعة الكافيين تحفز إفراز حمض المعدة، وتسبب من جانب آخر ارتخاء العضلة العاصرة الداخلية لدى بعض الأشخاص. هذه من العوامل الرئيسية للإصابة بحرقة المعدة.

تحدي …
الزمن والأصدقاء
بوتشيتينو يحلم بوصول ميسي لباريس بتصريح ضمني
دعم مؤسستي الشهداء والسجناء السياسيين في موازنة عام 2021
رولا سعد تحقق نجاحا بأغنية ‘ لاغيني تلاقيني ‘
تفاصيل عقد ألابا مع ريال مدريد .. وأسباب التعاقد معه
البيت والعائلة
أتَذْكُرين!؟
حدود السماء …
مناقشة استلام الاجواء العراقية بعد انتهاء عقد شركة سيركو
روحي الظامئة …
لنعمر ما أهدمته السنين
الاقتصاد النيابية: فرق ارتفاع سعر صرف الدولار عاد للحكومة بـ 12 تريليون دينار
اطلاق استمارة التقديم إلى الجامعات والكليات الأهلية لخريجي الدور الثالث
تطبيق الإجراءات الاحترازية بالدوائر الحكومية وتشديد الغرامات
الأبوة بالتجربة والأمومة بالغريزة
وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة من بغداد وشمولها بامتيازات الوزارة
سأنحر شعري وضفائري
رونالدو يسعى لإنجاز تاريخي لم يحققه أحد من قبل
لجنة التربية تطالب بتخصيص مبالغ في الموازنة لبناء ١٠٠٠ مدرسة حكومية
الأمين العام: الحكومة حريصة على ارواح المواطنين في المناطق التي تقع تحت سيطرة داعش
القبض على متهم بحيازة الاقراص المخدرة شمالي الحلة
الجبوري : العراق مقبل على مرحلة مهمة مع قرب زوال تنظيم داعش
العلاقة بالمرآة تختلف بقدر اختلاف شخصية النساء
وزير الخارجيَّة يتسلـَّم جائزة تكريم العراق في احتفالـيَّة الحملة العالميّة ضد التطرف في نيويورك
النصيري : الشمول المالي الركيزة الأساسية للعمل المصرفي الحقيقي
العبادي يبحث مع البارونة ايما نيكلسون تعزيز العلاقات بين العراق وبريطانيا
اللواء الرابع في الحشد يقتل ابن عم البغدادي بقصف مقر عمليات داعش في تلعفر
رئيس مجلس النواب يؤكد على اهمية ترسيخ مفهوم العدالة والمواطنة في البلد
رغبة نيمار تؤدي بريال مدريد إلى قرار حاسم
ريال مدريد يفرط في فرصة العودة لدائرة الصراع على اللقب الإسباني
النقل: إجراء فحوصات كورونا لجميع مسافري الخطوط الجوية العراقية
الحكـم بحبس مسـؤولين سابقين في وزارة الكهـرباء لإضـرارهم بالمال العامِّ
التزام مغربي بمحاربة الفساد لتحقيق التنمية العادلة
نصيف تطالب الحكومة بحماية صناعة الطابوق العراقي ومنع دخول المستورد
العبادي : العراقيون بصبرهم ووحدتهم حققوا الانتصار
قريباً … تنفيذ مشروع الحوكمة الالكترونية للوزارات والمؤسسات الحكومية
أسباب تأخر صرف فروقات رواتب شهداء العمليات الإرهابية من قبل هيئة التقاعد
مكتب بغداد الجديدة لتيار الإصلاح يقيم مؤتمره العشائري الثاني
المفوضية تدعو القوات الأمنية لاعتقال المخربين للحملات الدعائية
تابعونا على الفيس بوك