#مكس_شاورما من #كرسبي الصحة تنفي اصدار توصيات لإيقاف الدوام الحضوري في المدارس والجامعات يا بنت قلبي القاء القبض على عصابة تتاجر بالبشر في بغداد اطلاق البطاقة الوقودية في 4 محافظات الكاظمي يوجه بإجراء تحقيق في حادث العظيم بديالى فقدان 7600 ميغاواط من إنتاج الطاقة الكهربائية في العراق أطلبة هسة وشبع نفسك # كباب – كرسبي … كباب عراقي على أصوله عبر دوائر الشك.. المرجع الصدر يلتقي وفداً من شيوخ ووجهاء محافظة واسط نقدم لكم أفضل الأطباق من مطعم كرسبي ميركل ترفض وظيفة جديدة بعد ارتفاع الإصابات بكورونا .. الصحة تلمح الى إمكانية فرض الحظر المالية تطلق تمويل رواتب الموظفين لشهر كانون الثاني الكاظمي يبحث مع الحكيم مستجدات الوضعين السياسي والأمني في البلاد

في الشتاء … ما كمية الماء التي يجب شربها ؟

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم الدولية (CTI) – بغداد –

أعلن خبير التغذية الروسي، الدكتور ميخائيل غينسبورغ، أنه
في فصل الشتاء يجب شرب كمية أقل من الماء مقارنة بفصل الصيف.

ويكشف الخبير في حديث لراديو “سبوتنيك”، كمية السوائل
التي يحتاجها الجسم في الطقس البارد، وما هي المشروبات التي لا ينصح بتناولها لإرواء
العطش.

ويضيف، يحتاج الجسم في موسم البرد، حيث تنخفض عملية التعرق،
إلى كمية أقل من السوائل. ولكن لا ينصح بتغيير النظام المعتاد لشرب الماء وفقا لتغير
درجة حرارة الهواء الجوي.

ويقول، “يشرب الشخص الماء وفقا لحاجته. لذلك يجب أن
يكون الماء في متناول اليد دائما”.

ويضيف، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والكلى،
إلى تخفيض كمية السوائل التي يتناولونها في اليوم، وذلك وفقا لتوصية الأخصائي.

ويشير الخبير، إلى أنه عند الشعور بالعطش، من الأفضل شرب
الماء العادي، ويمكن أيضا شرب الشاي الأخضر من دون سكر. أما الماء المعدني فيصلح للحفاظ
على التوازن المائي في الجسم، ولكن ليس جميع الأنواع.

ويضيف، لا ينصح بشرب الحليب والمشروبات المحلاة لإرواء العطش،
لأن هذه المشروبات تحتوي على سعرات حرارية.

ويقول، “المشروبات المحتوية على السكر أو المحتوية على
الأملاح، لا يمكن أن تلبي حاجة الجسم للماء. كما لا أنصح بشرب الحليب ومنتجات الألبان
لإرواء العطش. لأن أي مشروب يحتوي على مواد مغذية، هو مثل الطعام، وعند شربه لإرواء
العطش يحصل الجسم على سعرات حرارية كثيرة”.

ويضيف، يجب في الشتاء إيلاء اهتمام خاص لدرجة حرارة المشروبات.

ويقول، “الماء البارد والمشروبات الغازية الباردة والحليب
البارد، هي عوامل قوية لتبريد الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي العلوي، ما يسهل الإصابة
بعدوى فيروسية بما فيها عدوى الفيروس التاجي المستجد (كورونا)، لذلك يجب الحفاظ على
هذا الغشاء بحالة جيدة دائما”.

#مكس_شاورما من #كرسبي
الصحة تنفي اصدار توصيات لإيقاف الدوام الحضوري في المدارس والجامعات
يا بنت قلبي
القاء القبض على عصابة تتاجر بالبشر في بغداد
اطلاق البطاقة الوقودية في 4 محافظات
الكاظمي يوجه بإجراء تحقيق في حادث العظيم بديالى
فقدان 7600 ميغاواط من إنتاج الطاقة الكهربائية في العراق
أطلبة هسة وشبع نفسك # كباب – كرسبي … كباب عراقي على أصوله
عبر دوائر الشك..
المرجع الصدر يلتقي وفداً من شيوخ ووجهاء محافظة واسط
نقدم لكم أفضل الأطباق من مطعم كرسبي
ميركل ترفض وظيفة جديدة
بعد ارتفاع الإصابات بكورونا .. الصحة تلمح الى إمكانية فرض الحظر
المالية تطلق تمويل رواتب الموظفين لشهر كانون الثاني
الكاظمي يبحث مع الحكيم مستجدات الوضعين السياسي والأمني في البلاد
التربية تصدر قرارات جديدة لطلبة الثالث والسادس الاعدادي
ميسي حضر حفل “فيفا” رغم علمه بعدم الفوز بالجائزة
اختراع ياباني يمكن من تذوق ما يعرض على التلفزوين
أطلب اول طلب عبر تطبيق طلباتي من كرسبي
“ذا روك”… يستيقظ في الرابعة فجراً لأداء التمارين ويستهلك 5 آلاف سعرة يومياً
القضاء: إحالة ثلاثة موظفين في مجلس محافظة البصرة لجنايات النزاهة
المرجعية تفتي بوجوب الالتزام بحماية المدنيين في الموصل والمحافظة على ممتلكاتهم
تماثيل…
قواتنا الامنية تستعيد السيطرة على (3) قرى في منطقة الخازر
المرشحة مهدية عبدحسن اللامي ، ائتلاف النصر، القائمة 158 ، تسلسل 33
التعليم العالي تمدد تمديد فترة التقديم الالكتروني للدراسات العليا
❤️خلي اطلالتج مع واحة الاحلام احلى 😉❤️
الزراعة تختتم مؤتمرها العلمي الأول حول مكافحة التصحر
أعناق الأمنيات ..
المرشحة جميلة رضا الغانمي : اننا نولي اهتماما بالرياضين ومشاركة الشباب بالانتخابات مهمة جدا
العلاق : المرأة العراقية قدمت أعظم الأدوار في مواجهة داعش
وفد مؤسسة تربويون يزور ويكرم تربية بغداد – الكرخ الثانية
رئيس البرلمان يؤكد على اهمية تجاوز الازمات من خلال الحوار وتغليب لغة العقل
صالح: المسيحيون مكوّن أصيل في البلد جابهوا تحديات العنف والإرهاب ببسالة
أمنيات مسحوقة
الحلبوسي يدعو الى ضرورة حماية البلاد من ارتدادات الصراع الاقليمي
المفوضية : انتهاء عمليات اعادة العد والفرز لمحافظة بابل
الحشد الشعبي يستهدف تجمعات داعش في مفرك الزوية شمال صلاح الدين
علماء يحذرون من إمكانية عاصفة شمسية مدمرة للأرض
الهيئة العليا للحج والعمرة تبدأ بتأشير جوازات الحجاج
تابعونا على الفيس بوك