تنويه مهم من المرور العامة بشأن اجازات السوق وتحذر من الايام المقبلة إجراءات جديدة تخص رواتب المستفيدين من الرعاية عِنْدَ الرَّحِيلِ . . أحببتُكِ أَكْثَر وزير العمل يعلن إطلاق منحة الـ(100) ألف دينار لمستفيدي هيئة الحماية الاجتماعية اللهُمَّ إنِّي هَائِمٌ حركة المتخيل التواصلي في قصيدة: إعلان متأخر للشاعر العراقي مهدي سهم الربيعي سمير النصيري يدعو الى استثمار الوفرة المالية لتحقيق الامن الغذائي وتسديد الديون الغانمي تشرف على معرض فني شامل للمدارس الابتدائية ورياض الأطفال قراءة في قانون الدعم الطارئ للامن الغذائي والتنمية دعوة لتفعيل برنامج التمويل المصرفي الاسلامي المجمع الغانمي تشارك في حملة إنسانية لمساعدة العوائل المتعففة والأيتام المشرفة التربوية الأستاذة جميلة الغانمي تحضر حفلا تكريميا لبعض الأستاذة المحالين على التقاعد في ملكوت الحرف « اللغة بين الجمال والأصالة » المذاق لدي كرسبي الافضل دائما ((مشاوي مشكل)) روعة الاطعمة واحة الاحلام … الشمع للعناية باليدين والقدم

لمرضى كورونا.. نصائح هامة لا تتجاهلها

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

 (CTI) – بغداد – متابعات – يحتاج مريض كورونا للعناية الفائقة. كي يستعيد صحته الجسدية والنفسية بالكامل. لذا. سنقدم لكم في هذه السطور جملة من النصائح اللازمة لمريض الكورونا.

نصائح يحتاجها مريض كورونا:

البقاء على تواصل مع الطبيب

على المصاب بكورونا الحصول على المعلومات العلميّة من الفريق الطبي أو الطبيب الخاص الذي يتابع حالته والتزام الإرشادات والنصائح التي يقدّمها. كما يُفضّل أخذ استراحة من الأخبار التي تنتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي عن كورونا ومستجدّاته.

التحدّث مع الأهل والأصدقاء

من الضروري تجنب الانعزال والحفاظ على التواصل المستمرّ مع الأهل والأصدقاء عن طريق الهاتف ومكالمات الفيديو، لتعزيز الحالة العاطفية لدى المريض والتقليل من الانعزال الذي يعيشه والتوتر النفسي المستمرّ. مع الإشارة إلى أنّ هذا الأمر يقي من الاضطرابات النفسية ويساهم في تحسين مناعة الجسم.

الاهتمام بالحالة النفسية

عادةً ما تكون الحالة النفسية الأكثر تأثّراً عند مريض كورونا أثناء العزل المنزلي، ممّا يُضعف مناعة الجسم ويفاقم من أعراض المرض. لذلك يُنصح بالتواجد داخل غرفة تدخل إليها أشعة الشمس لتحسين الحالة المزاجية بالإضافة إلى مناقشة كافة الأمور والتفاصيل مع الأصدقاء ولو عن بُعد، للتقليل من التوتر والقلق.

الالتزام بروتين يومي

يُنصح بالالتزام بروتين يومي مليء بالأمور البسيطة التي تحارب الملل وتساعد المريض على الشعور بالإنتاجيّة بالرغم من فترة العزل والمرض التي يقضيها بمفرده في المنزل. ويمكن تنظيم وقت للاستحمام وارتداء الملابس والتكلم مع الأصدقاء والكتابة أو القراءة أو مشاهدة التلفاز.

ترطيب الجسم باستمرار

لا بدّ من الحرص على ترطيب الجسم باستمرار من خلال الإكثار من شرب الماء بما لا يقلّ عن 8 أكواب يومياً، تجنّباً لجفاف الحلق الذي يزيد من أعراض كورونا. كما يساهم شرب الماء باستمرار في تحسين صحّة الجسم وتزويده بالأوكسيجين الضروري لدعم عملية التنفس أثناء الإصابة.

تناول غذاء صحّي

من النصائح الأكثر أهمّية، الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يتضمّن كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم من فيتامينات ومعادن. إذ يساعد هذا الأمر على التعافي من كورونا بشكلٍ أسرع كما يحافظ على الصحّة ويقوّي الجهاز المناعي.

الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم

يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم الكافي والجيّد من حيث عدد الساعات والجودة أيضاً. ولأنّ مريض كورونا عادةً ما يواجه اضطرابات في النوم، يمكنه ممارسة التأمل أو بعض العادات المهدئة قبل الخلود إلى الفراش، نظراً لقدرة النوم على تحسين مناعة الجسم وتقويته.

>> انضم الى صفحة وكالة البلاد اليوم الدولية على الفيسبوك .

 

تنويه مهم من المرور العامة بشأن اجازات السوق وتحذر من الايام المقبلة
إجراءات جديدة تخص رواتب المستفيدين من الرعاية
عِنْدَ الرَّحِيلِ . . أحببتُكِ أَكْثَر
وزير العمل يعلن إطلاق منحة الـ(100) ألف دينار لمستفيدي هيئة الحماية الاجتماعية
اللهُمَّ إنِّي هَائِمٌ
حركة المتخيل التواصلي في قصيدة: إعلان متأخر للشاعر العراقي مهدي سهم الربيعي
سمير النصيري يدعو الى استثمار الوفرة المالية لتحقيق الامن الغذائي وتسديد الديون
الغانمي تشرف على معرض فني شامل للمدارس الابتدائية ورياض الأطفال
قراءة في قانون الدعم الطارئ للامن الغذائي والتنمية
دعوة لتفعيل برنامج التمويل المصرفي الاسلامي المجمع
الغانمي تشارك في حملة إنسانية لمساعدة العوائل المتعففة والأيتام
المشرفة التربوية الأستاذة جميلة الغانمي تحضر حفلا تكريميا لبعض الأستاذة المحالين على التقاعد
في ملكوت الحرف « اللغة بين الجمال والأصالة »
المذاق لدي كرسبي الافضل دائما ((مشاوي مشكل)) روعة الاطعمة
واحة الاحلام … الشمع للعناية باليدين والقدم
انخفاض اسعار النفط بعد تصريحات حول استعداد روسيا للمفاوضات
المرور العامة تجنب استخدام الهاتف أثناء قيادة المركبات
صلاح بديل هالاند في برشلونة
التجارة تدعو الوكلاء الى استلام الحصص التموينية خلال 48 ساعة أو سحب وكالاتهم
الاستغناء عن فحص كورونا والاكتفاء بشهادة اللقاح الدولية للمسافرين
(( مولدي شاهد عيان ))
( اعتراف……)
الحشد الشعبي يجلي اكثر من 3500 شخص من مناطق غرب الحضر
شرطة البصرة : القبض على عدد من مرتكبي الجرائم الجنائية المختلفة
المؤبد لتاجر مخدرات وتغريمه ثلاثين مليون دينار
وزير النفط يعلن وصول استثمار الغاز الى 1300 مقمق باليوم نهاية العام
إضاءة على المسابقة العربية للقصة القصيرة
لقاء مرتقب للجنة المنتخبات مع شنيشل
الا طالباني: تشريفات حكومة إقليم كردستان هي من قامت بلفه بعلم الاقليم
شرطة الديوانية تعتقل 5 باكستانين بحوزتهم كمية من المخدرات
التجارة : الانتهاء من تجهيز مفردات السلة الغذائية الثالثة
رحيل الفنان الكبير يوسف العاني أحد رواد المسرح العربي
العام الدراسي الجديد مازال قيد الدراسة
الدكتورة عبير أنور تشارك بندوة علمية حول التشخيص المبكر لسرطان الدم والثدي لدى النساء
الطعن بقرار صادرٍ بحقِّ مدير مصرفٍ أهليٍّ خالف شروط مزاد بيع وشراء العملة الأجنبيَّة
عاجل … المرجعية الدينية : ندعو الحكومة ومجلس النواب الى مراعاة الحفاظ على الحقوق الدستورية للكرد
((فرقة صدى الحق)) تشارك في المهرجان المسرحي الدولي للمونودراما في البصرة
انا …
عبطان: نجاح ماراثون بغداد يفتح الطريق لانجازات اخرى
مطار بغداد يعلن عن إجراءات وقائية لفيروس كورونا للقادمين من الصين
تابعونا على الفيس بوك