وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة مواطنة بعد عرض حالتها عبر برنامج هموم اهلنا زيدان يحسم مستقبله مع ريال مدريد هيفا وهبي : الله يحمي فلسطين الحبيبة واهلها بُرتقالٌ في يافا …. يعلم الله ان النبض خُلق لك….. آتـــــــــــيــــــــــكَ أنــــــــــثــــــــــى صالح يبحث مع عباس في اتصال هاتفي تطورات الأوضاع في القدس والأراضي الفلسطينية الجامعة العربية تحذر: الاعتداءات الصهيونية قد تطال المنطقة بأسرها الرافدين يصدر قرارا جديدا بشأن قروض البناء والترميم التي تصل إلى 50 مليوناً مدير المرور العام : عدم محاسبة أصحاب المركبات بخصوص إجازات السوق وحتى إشعار آخر الصحة الفلسطينية : إرتفاع عدد شهداء قصف العدوان الصهيوني على غزة إلـى 119 بينهـم 27 طفلاً وإصابة 600 بجروح مختلفـة سمير النصيري يعلن صدور كتابه الجديد ( الاقتصاد العراقي..تحديات الانهيار واستراتيجية النهوض ) خذني اليك … رونالدو يختار وجهة مستقبلية مفاجئة كورونا .. السلالة الهندية تصل 17 بلدا حول العالم عاجل … اللجنة العليا للصحة والسلامة تقرر ايقاف التعليم الحضوري في الجامعات والمدارس وجعله الكترونيا .

فترات الراحة حل للمماطلة في العمل

بواسطة » الوقت \ التاريخ : المشاهدات :
Share

البلاد اليوم – وكالات –

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون في الكثير من الأحيان بأنهم يماطلون، فيجب عليك أن تسأل نفسك عن السبب.

وقد يكون أحد الأسباب هو أنك لا تسمح لنفسك بالحصول على فترات راحة كافية، وذلك وفقا لأحد الخبراء.

وكتب عالم التحليل النفسي فولفجانج شميدباور “إن التخطيط المتزن للعمل يتضمن فترات راحة”.

ويلحظ شميدبارو أن بعض الناس يخططون لعملهم فقط، مع إهمال وقت الراحة أو الترفيه، حيث يبدو أخذ فترة من الراحة كأنه تنصل من العمل، وهو الأمر الذي غالباً ما ينتج عنه وخز الضمير وشعور بالتسويف.

يشار إلى أن الحل الشخصي لشميدباور هو أن تأخذ استراحة قصيرة باستمرار بعد كل 30 دقيقة من العمل.

يذكر أن المركز الأميركي لمكافحة الضغوط أكد في دراسة حديثة أن الذين يشعرون بأنهم “عالقون” في مكان العمل، سواء لأنه لا يعطيهم حقوقهم المادية أو لأنه لا يرقيهم  أو غير ذلك، تزداد لديهم نسبة الإصابة بأمراض القلب والسكري وضغط الدم بمعدل يفوق الـ70 بالمئة.

وتختلف النسبة وفقاً لاختلاف طبائع الأشخاص، حيث تفرق الدراسة بين هؤلاء الذين يتعاملون مع الضغوط النفسية على أساس “يوم بيوم”، فهؤلاء يكون تعرضهم لضغوط العمل أقل ووطأتها عليهم أخف، بينما هؤلاء الذين يواصلون إحساسهم بضغط العمل على أنه “شيء متصل” تزداد لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض بشكل لافت.

وتكشف دراسة للمنتدى الاقتصادي العالمي أن هناك أنواعا جديدة من الضغوط التي بدأت تزداد على كاهل الموظفين والمدراء على حد سواء بسبب التقدم التكنولوجي.

وتظهر دراسة أن 73 بالمئة من الموظفين الذين يعتقدون أنهم “لا يحظون بعلاقات جيدة في العمل” يشكون من شعور بضغط نفسي مستمر، بينما الذين يتمتعون بعلاقات جيدة في العمل لا يشكون من ضغوط العمل النفسية.

وزير العمل يوجه فريق الرصد الميداني بزيارة عائلة مواطنة بعد عرض حالتها عبر برنامج هموم اهلنا
زيدان يحسم مستقبله مع ريال مدريد
هيفا وهبي : الله يحمي فلسطين الحبيبة واهلها
بُرتقالٌ في يافا
…. يعلم الله ان النبض خُلق لك….. آتـــــــــــيــــــــــكَ أنــــــــــثــــــــــى
صالح يبحث مع عباس في اتصال هاتفي تطورات الأوضاع في القدس والأراضي الفلسطينية
الجامعة العربية تحذر: الاعتداءات الصهيونية قد تطال المنطقة بأسرها
الرافدين يصدر قرارا جديدا بشأن قروض البناء والترميم التي تصل إلى 50 مليوناً
مدير المرور العام : عدم محاسبة أصحاب المركبات بخصوص إجازات السوق وحتى إشعار آخر
الصحة الفلسطينية : إرتفاع عدد شهداء قصف العدوان الصهيوني على غزة إلـى 119 بينهـم 27 طفلاً وإصابة 600 بجروح مختلفـة
سمير النصيري يعلن صدور كتابه الجديد ( الاقتصاد العراقي..تحديات الانهيار واستراتيجية النهوض )
خذني اليك …
رونالدو يختار وجهة مستقبلية مفاجئة
كورونا .. السلالة الهندية تصل 17 بلدا حول العالم
عاجل … اللجنة العليا للصحة والسلامة تقرر ايقاف التعليم الحضوري في الجامعات والمدارس وجعله الكترونيا .
مجلس الوزراء يقرر فرض حظر التجوال الشامل لمدة ١٠ ايام
بلا علي …
النصيري : المصارف الخاصة تمول 9000 مشروع صغير ومتوسط بمبلغ 443 مليار دينار
التربية النيابية توضح آلية منح تخصيصات المحاضرين
عضو لجنة العمل النيابية يشيد بجهود فريق الرصد الميداني في تأمين الإعانات للعوائل الفقيرة
اللويزي : الحشد الشعبي أبدى مواقف إنسانية كبيرة لإغاثة النازحين
فيسبوك يمنح المستخدمين ‘غفوة’ لكتم الإزعاجات
يوفنتوس وبرشلونة في إعادة لنهائي 2015 بدوري الأبطال
الأولمبية تمنح اتحاد المبارزة الضوء الأخضر للتعاقد مع مدربين ايرانيين
متى ستدرك وجعي،،،
((يَامُلهِمَ قَلَمي))
امين بكر: سنبادر لانهاء ازمة الاستفتاء ومد جسور الحوار تلبية لدعوة المرجعية
الحياة،،،
وجبة الإفطار تدعم صحة القلب لدى الأطفال
بكاء القمر
تعرف على سعر صرف الدولار اليوم في بغداد
الاتحاد الدولي للمبدعين يمنح رئيس اتحاد الصحفيين العراقيين شهادة إبداع وتميز
جمراتٌ حسينيةٌ
الجبوري يناقش الملف الامني والخدمي مع محافظ ورئيس مجلس محافظة ديالى
قرب افتتاح ثلاثة خطوط جوية من بغداد والبصرة باتجاه موسكو والكويت وطهران
عقد المحترفين يلتئم على اديم رجا مانكالا وعدنان يلتحق وغياب مؤكد لياسين
العدل: الإفراج عن (627) نزيل خلال شهر كانون الاول لعام 2016
القضاء يكشف أعداد الأجانب المتهمين بالإرهاب خلال 2018
قميص يوسف
معصوم يستقبل السفير الأمريكي
تابعونا على الفيس بوك